就職活動において花粉症は
一つの障害となっています。
時季的にも花粉の飛散時季と
重なることも多く、
様々な症状を引き起こして
筆記試験や面接での集中力を損なったり、
企業へのイメージダウンにもつながってしまいます。
将来に関わる大切な就職活動だからこそ
細かいところにも気を配り、
しっかり内定を狙っていきましょう。
マスクの着用に注意！？
風邪をひいたり、花粉症になったりすると
マスクを着用する人が次第に増加しています。
また、風邪でも花粉症でもないのに
顔を隠せるという理由で着用する人も増えてきています。
画像を見てもわかるように、顔の半分近くが隠れてしまうため
どんな顔をしているのか、どんな表情をしているのか、
笑っているのか怒っているのか・・・
非常にわかりにくいところがあります。
その結果、会話をしていても熱意や気持ちが伝わりにくく
あまり良い印象を受けず不採用となることもあるようです。
就職活動の面接において
マスクを着用しないというのは
今では一般的となっていますが
筆記試験 や 待ち時間、休憩時間にも
面接官と雑談する機会はあります。
何気ない場所で悪い印象を受けないためにも
とにかく面接官と接触する可能性があるところでは
マスクははずしておいたほうが良いでしょう。
症状も隠したほうが良い
体調が悪そうにしているのもあまり良くありません。
目を真っ赤にして目をこすってばかりいたり、
ティッシュを何度も取り出しては鼻をかんでいたり・・・
見ている側からするとあまり良いものではありません。
また、健康管理や自己管理がしっかり出来ていない
とも判断されてしまいます。
そうならないためにも健康管理を意識して
花粉症対策も普段から行い、
試験当日には症状が出来るだけ
表面に出ないようにしなければいけません。
対策① バランスの良い食事をする
どんな病気であっても治すのに重要なのが
健康的でバランスの良い食事をとることです。
風邪でもインフルエンザでも、
花粉症においても
食事の栄養バランスがしっかりしておらず
健康が維持できていないのが原因。
その結果、病気全般に対する免疫力が
低くなってしまって
病気になってしまうケースが
ほとんどです。
普段自分が食べている物に注目し、
- お菓子は油ものが多くないか
- コンビニ弁当やインスタント食品ばかり食べていないか
- 油や砂糖を使った料理を食べ過ぎていないか
- ジュースやコーヒーを飲む機会が多くないか
などをチェックして
これらを出来るだけ減らすようにして
バランスの良い食事をするように
注意していきましょう。
バランスの良い食事を考えると
どうしても野菜をイメージしがちですが
魚も忘れず摂るようにしましょう。
対策② 睡眠をしっかりとる
不規則な生活習慣や寝不足もまた花粉症の原因でもあります。
寝不足になると体温が低くなり免疫力が低下しがちなので
花粉症を起こしやすい他、風邪にもなりやすい状態に
なってしまいます。
また、眠そうにしていると面接でのイメージダウンにも
つながりますので就職活動をしている間は
しっかり睡眠をとるようにしましょう。
対策③ 緑茶を飲む
花粉症にならなくなるためには緑茶を飲むことが
最も効果的で良い方法です。
緑茶に含まれるポリフェノールがアレルギー症状を抑えたり、
免疫力をアップさせ花粉症になりにくくしてくれます。
とはいえ、毎日飲み続けて効果があらわれるまで
２週間ほどかかるため前もって飲むようにしたり、
普段から飲み続ける必要があります。
緑茶には他にも体の調子を整える作用がたくさんあり、
ガン予防 や 肥満防止 などもあるので
普段から日常的に飲むようにすると良いでしょう。
対策④ 鼻炎の薬を用意しておく
鼻炎の薬を飲めばすぐに花粉症の症状を抑えることが
出来るのでとても便利です。
市販の鼻炎薬は主に薬局やドラッグストアなどで
売られているのであらかじめ購入しておき、
持ち歩くと良いでしょう。
しかし、鼻炎の薬は即効性があって良いのですが
副作用があり、多用すると逆に
花粉症を悪化させてしまうので注意が必要です。
基本は緑茶で花粉症を抑えるようにしておき、
それでも試験当日に花粉症を起こしてしまった場合には
やむ終えず鼻炎の薬を使う・・・といったように
出来るだけ鼻炎の薬は飲まないようにすることが大切です。