プールで水泳をしている最中や

水泳をした後に

鼻水が止まらなくなる症状、

鼻をツーンと突くような

痛みが続いていて

それに答えるように鼻水が過剰に出てくる。

そんな経験ありませんか？

ボクは小さい頃、スイミングスクールに通っていたのですが

プールに入るたびに過剰に出てくる鼻水が原因で

やむを得ずやめてしまった過去があります。

それをキッカケに鼻水が出ないようになるためには

どうしたら良いか・・・日々考えた結果、

今ではプールでも花粉でも鼻水に悩まされないほど

健康的になりました。

そして花粉症アドバイザーとして

同じように花粉症や鼻水に悩みを持つ人に

アドバイスをする活動をしています。

 

水泳での鼻水でお悩みでしたら

ぜひともこれからお話する内容をご一読ください。

きっと解決につながるお役に立てると思います。

 

水泳で止まらない鼻水の原因は塩素にアリ！

 

水泳は基本的に夏に行われる行事であることから

花粉が原因であると勘違いされやすく

「花粉症だから仕方ない」と

片づけられてしまいがちです。

確かに花粉による影響も考えられますが

大元の原因はプールの消毒に使われる塩素にあります。

 

プールの塩素によって鼻が刺激され

花粉などに過剰に反応しやすくなってしまうのです。

また、その人自身が塩素アレルギーである可能性も

考えられます。

塩素か花粉のどちらにしても体の免疫力が低く、

それらのアレルギー物質に対して

過剰に反応して鼻水が出てしまうのが原因です。

 

水泳で止まらない鼻水を鼻炎の薬で解決？

 

この厄介な鼻水は水泳をはじめる前や後に

鼻炎の薬を飲むことで簡単に解決することができます。

ボク自身もスイミングスクールに通っていた頃は

毎回そうしていました。

しかし、水泳をする度に薬を飲んでいたため

副作用の影響なのか次第に症状はひどくなりました。

薬が効いているときは調子が良いのですが

家に帰ってからは鼻水が止まらず

鼻が真っ赤になってまで鼻をかんでいましたし、

鼻水に血がまじったりもしていました。

また、体が薬に慣れてしまい同じ薬では

効果が得られなくなり大人用の鼻炎薬にも

手を出したりもしていました。

 

鼻炎の薬は一時的な解決にはなりますが

副作用の影響もあるので出来るだけ

使わないほうが良さそうです。

 

健康を意識しよう！

 

水泳で鼻水に悩まされている人は

免疫力の低下が原因である

・・・ということは先ほどお伝えしました。

その免疫力が低下しているのは

生活の中に問題がある可能性が考えられます。

食事がインスタントや冷凍食品、揚げ物類が多かったり

睡眠時間が不規則であったり・・・。

まずは健康的な生活や食習慣を心がけてみましょう。

それだけで体の調子が良くなり、

プールで鼻水が出なくなる可能性もありますが

それに加えて青魚やシソなど、

アレルギー改善効果のある食べ物を食べると

より効果的です。

 

緑茶で免疫力アップ！

 

緑茶にはアレルギー改善効果や

免疫力アップの効果が期待できます。

そして、便利なのが普段水分補給として

飲む飲み物なので努力しなくても続けられる点です。

緑茶は苦みや渋みが強いので苦手な人にとっては

ちょっとツライかもしれませんが

白井田七。茶などのアレンジされた緑茶ならば

美味しく飲むことができます。

 

免疫力さえ改善できれば

プールでの鼻水に悩まされなくなる他、

花粉シーズンでも鼻がむずむずすることがなくなります。

鼻水が出て困っているのであれば

ぜひ食事と生活習慣、緑茶を意識してみてください。